ماساژ روسی ریلکسی
ماساژ روسی یک نوع ماساژ سنتی است که از ریشه های قدیمی خود در روسیه برخاسته است. این نوع ماساژ برای تسکین درد و اضطراب و بهبود عملکرد عضلات و افزایش انعطاف پذیری بدن مورد استفاده قرار می گیرد. در ماساژ روسی، ماساژور از تکنیک های مختلفی از جمله استفاده از فشار و تحریک عضلات، کشیدگی و خم شدن بدن، و جریان دادن به خون در بدن استفاده می کند. این نوع ماساژ معمولاً با استفاده از روغنهای طبیعی صورت می گیرد و می تواند به عنوان یک روش موثر درمانی برای بیماری های مشترک و ناحیه پشتی بدن در نظر گرفته شود. ماساژ روسی کلاسیک یا “سوئدی” نیز نوع دیگری از ماساژ روسی است که شامل تکنیک های مشابهی می باشد، اما با استفاده از حرکات نرم و روان تری انجام می شود.
این نوع ماساژ شامل تکنیک های مختلفی است که برای بهبود عملکرد عضلات، افزایش جریان خون، تسکین درد و بهبود سیستم ایمنی بدن استفاده می شود.
برای انجام این نوع ماساژ، ماساژور باید به دقت بدن مشتری را بررسی کرده و به دنبال هرگونه نشانه ای از درد، تنش و یا مشکلات دیگر در عضلات باشد تا بتواند بهترین روش برای درمان را انتخاب کند.
ماساژ روسی معمولاً 60 دقیقه تا 90 دقیقه طول می کشد و ماساژور باید دارای مدرک مربوطه و تجربه کافی باشد تا بتواند به طور حرفه ای و مأموریت پذیر به این نوع ماساژ پرداخته و مشتریان را به بهترین شکل ممکن راحت کند.
ماساژ آروماتراپی
ماساژ آروماتراپی یکی از شاخههای ماساژ سوئدی محسوب میشود که در آن از اسانس (روغنهای گیاهی با غلظت بالا) استفاده میشود. اصولا ماساژ آروماتراپی روی ایجاد آرامش و تقویت قوای ذهنی مراجعین متمرکز است.
این ماساژ همچنین میتواند باعث مدیریت بهتر درد و بهبود خلق و خوی افراد هم شود. تصور میشود که افزودن اسانسهای گیاهی به فرآیند ماساژ، فواید آن را افزایش میدهد.
اسانسهای مورد استفاده در ماساژ آروماتراپی محصولاتی هستند که از عصارههای گیاهی ساخته میشوند و درواقع جوهره گیاه را جذب میکنند.
اسانسها پس از استخراج با روغنهای معمولی مخلوط و آماده استفاده میشوند. تصور میشود که بعضی از اسانسها خواص درمانی و پاککنندگی برای بدن داشته باشند؛ البته هنوز پزشکان مطمئن نیستند که این اسانسها تا چه اندازه روی بدن تاثیر میگذارند.
ماساژ سوئدی
زمان این ماساژ 45 دقیقه، 60 دقیقه و 90 دقیقه است.
بر اساس آناتومی و فیزیولوژی توسط یک فیزیولوژیست سوئدی به نام پرن هنریک لینگ با نام پزشکی ژیمناستیک ابداع شد. پزشکی ژیمناستیک شامل حرکات انجام شده توسط درمانگر بود که در دانشگاه استکهلم به ثبت رسید.
این ماساژ تاثیر بسزایی در کاهش سطح هورمون استرس، کورتیزول و همچنین تولید آرژنین که میتواند منجر به افزایش کورتیزول شود، دارد.
ماساژ رفلکسولوژی
زمان این ماساژ 30 دقیقه است.
منشاء پیدایش علم رفلکسولوژی یا بازتاب درمانی از مصر و سرخپوستان آمریکا، به ویژه سرخپوستان چروکی است و میتوان آنها را به عنوان بنیانگذار این علم معرفی کرد.
از این ماساژ میتوان برای معادلسازی کل بدن استفاده کرد. این ماساژ میتواند گردش خون و نیرو را به نواحی مختلف افزایش داده و باعث جذب مواد غذایی و دفع مواد زائد میشود.
ماساژ سر و صورت
زمان این ماساژ 30 دقیقه است.
از این ماساژ در زیبایی، تسکین دردهای سینوسی و میگرنی، احساس آرامش و کندشدن روند پیری و چین و چروک استفاده میشود.
ماساژ دیپ تیشو
زمان این ماساژ 45 دقیقه تا یک ساعت است.
استفاده از ماساژ بافت عمیق یا دیپ تیشو قدمتی کمتر از 200 سال دارد که مشابه ماساژ سوئدی انجام میدادند، اما شدت آن بیشتر بوده تا به تسکین درد کمک کند.
از این ماساژ در تسکین درد و استرس، کاهش فشار خون و ضربان قلب، افزایش انعطافپذیری، کاهش علائم آرتریت و بازسازی ماهیچههای آسیبدیده استفاده میشود.
ماساژ شیاتسو
زمان این ماساژ 45 دقیقه تا یک ساعت است.
این ماساژ، همراه با طب سوزنی و گیاهان دارویی، برای قرنها بخش جدایی ناپذیر از طب سنتی چینی بوده که توسط یک راهب بودایی در قرن شش به ژاپن معرفی شد.
از این ماساژ برای درمان درد و بیماری، استراحت بدن و به منظور حفظ سلامت عمومی استفاده میشود.
ماساژ فول بادی
زمان این ماساژ 60 دقیقه است.
ماساژ تلفیقی
زمان این ماساژ 60 دقیقه است.
ماساژ سنگ داغ
زمان این ماساژ 60 دقیقه است.
شکل مدرن این ماساژ به مری نلسون، اهل توسان، از ایالت آریزونا نسبت داده شده است، او سبک خود را ماساژ سنگ داغ نامید.
ماساژ سنگ داغ، ماساژ تخصصی است که در آن درمانگر با استفاده از سنگهای صاف و گرم به عنوان فرم و دست خود و با قرار دادن آنها بر روی بدن انجام میشود.
این نوع ماساژ برای افرادی با طبع سرد مناسب است. این ماسژ تاثیر بسزایی در تنشهای عضلانی، افزایش جریان خون و آرامسازی اعصاب دارد.